курс из семи занятий, направленный на улучшение качества сна и скорости засыпания
длительность одного занятия — примерно четверть часа
сила действия занятий накапливается регулярными тренировками: чем дольше вы практикуете занятия, тем эффективнее становится ваш ночной отдых
важное: если у вас хроническая бессонница, значительный стресс или другие серьезные симптомы, пожалуйста, обратитесь к врачу
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7